Σάββατο, 24 Αυγούστου 2013 00:00

Η αυτοεκτίμηση και πως μπορούμε να την αναπτύξουμε.

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)

Η αυτοεκτίμηση μπορεί  να οριστεί ως ο συνδυασμός αισθημάτων ικανότητας με αισθήματα ότι το αγαπούν. Ένα παιδί που ενθουσιάζεται με ένα επίτευγμά του αλλά δεν νιώθει ότι το αγαπούν μπορεί τελικά να αισθανθεί χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αντίστοιχα, ένα παιδί που νιώθει ότι το αγαπούν αλλά δεν πιστεύει ότι έχει ικανότητες μπορεί επίσης να καταλήξει να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι αποτέλεσμα μιας σωστής ισορροπίας ανάμεσα στα δύο.

 

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι η βάση για τη δημιουργία θετικής εικόνας του εαυτού. Κατά το πρώτο έτος της ζωής, το οποίο θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμο στην ανάπτυξη της αίσθησης του εαυτού, το βρέφος αρχίζει να ξεχωρίζει τον εαυτό του από την μητέρα του ενώ ταυτόχρονα εξακολουθεί να είναι εξαρτημένο από την ίδια για την κάλυψη των βασικών του αναγκών -τροφή, ύπνος, στοργή, σωματική αλληλεπίδραση, επικοινωνία-. Η ικανοποίηση που βιώνει το βρέφος όταν οι ανάγκες αυτές καλυφθούν ικανοποιητικά,  οικοδομούν και την αρχική αυτοεκτίμηση του.

Το μοντέλο αυτοεκτίμησης που θα αναπτύξει ένα παιδί αρχίζει να διαμορφώνεται πολύ νωρίς στη ζωή. Για παράδειγμα, όταν ένα νήπιο καταφέρει, μετά από δεκάδες ανεπιτυχείς προσπάθειες, να κάνει τούμπα ή να φέρει το κουτάλι στο στόμα του για να φάει, βιώνει ένα αίσθημα εκπλήρωσης, το οποίο ενισχύει την αυτοεκτίμησή του και του διδάσκει τη στάση «Μπορώ να το κάνω».

αυτοεκτίμησηΣημαντικός σταθμός έπειτα στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης αποτελεί η παιδική ηλικία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης, αλλά σε αυτήν την ηλικία ο πιο σημαντικός φαίνεται να είναι η εικόνα που σχηματίζουν τα παιδιά για τον εαυτό τους από τις αντιδράσεις των άλλων, ιδιαίτερα από τους πολύ κοντινούς τους ανθρώπους. Εάν δώσουμε στα παιδιά το μήνυμα ότι τα αγαπάμε παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να ασκήσουμε κριτική ή να τα τιμωρήσουμε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μεγαλώσουν έχοντας θετική εικόνα για τον εαυτό τους. Αυτό δίνει στα παιδιά μια ασφαλή βάση στην οποία μπορούν να στηριχθούν μεγαλώνοντας, που θα τους επιτρέψει να μαθαίνουν και να προσαρμόζονται στις αλλαγές χωρίς να χάνουν την αίσθηση της ασφάλειας.

Αντίθετα αν η εικόνα εαυτού που για διάφορους λόγους σχηματίσει το παιδί είναι ότι δεν είναι τόσο αγαπητό, τότε αποδυναμώνεται η αυτοεκτίμηση και το παιδί αισθάνεται την ανάγκη να αποζητήσει την αποδοχή με οποιοδήποτε κόστος. Αυτό κάνει το παιδί άκαμπτο και αρνητικό προς τη αλλαγή ή έρμαιο της οποιασδήποτε τάσης αφού δεν στηρίζεται σε στέρεο έδαφος. Ο κίνδυνος είναι ότι το παιδί μπορεί να στραφεί σε κάποια αυτοκαταστροφική συμπεριφορά όπως η νευρική ανορεξία ή αργότερα στην εφηβεία η κατάχρηση ουσιών.

Ως γονείς, δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλα όσα βλέπει το παιδί μας, όσα ακούει και σκέφτεται τα οποία συμβάλλουν στη δημιουργία της εικόνας του εαυτού του. Μπορούμε όμως να κάνουμε πολλά. Ένα παιδί σε μικρή ηλικία είναι ένα δώρο από το Θεό  ένας νέος άνθρωπος, «άγραφος χάρτης». Στα πρώτα αυτά χρόνια, όσα μπαίνουν στο μυαλό του παιδιού εντυπώνονται βαθιά. Οι γονείς λοιπόν έχουν τη μοναδική και ανεπανάληπτη ευκαιρία να ιδρύσουν έναν «τραπεζικό λογαριασμό αυτοεκτίμησης» στον οποίο το παιδί θα καταθέσει πολλά θετικά πράγματα για το ίδιο. Στα χρόνια και τις δεκαετίες που θα ακολουθήσουν, αυτός ο «λογαριασμός» θα εξισορροπήσει τις αναπόφευκτες αρνητικές εμπειρίες.

Σημεία υγιούς και μη υγιούς αυτοεκτίμησης
Η αυτοεκτίμηση εμφανίζει διακυμάνσεις καθώς ένα παιδί μεγαλώνει.. Οι γονείς θα πρέπει να παρατηρούν και να αντιλαμβάνονται τα σημεία υγιούς και μη υγιούς αυτοεκτίμησης.

χαμηλή αυτοεκτίμησηΈνα παιδί με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μη θέλει να δοκιμάσει νέα πράγματα. Συχνά μπορεί να μιλά αρνητικά για τον εαυτό του, λέγοντας για παράδειγμα «Είμαι χαζός/ή», «Δεν θα μάθω ποτέ να το κάνω αυτό» ή «Ποιος ο λόγος; Κανένας δεν νοιάζεται για μένα έτσι κι αλλιώς». Το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να διαχειριστεί την απογοήτευση, να τα παρατά εύκολα ή να περιμένει να αναλάβει κάποιος άλλος τον έλεγχο. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να ασκούν έντονη κριτική στον εαυτό τους και να απογοητεύονται εύκολα από αυτόν. Βλέπουν τις προσωρινές αποτυχίες ως μόνιμες, δυσβάστακτες καταστάσεις. Το αίσθημα της απαισιοδοξίας κυριαρχεί.

Ένα παιδί με υγιή αυτοεκτίμηση χαίρεται τις επαφές με τους άλλους. Αισθάνεται άνετα στις κοινωνικές συναντήσεις και ευχαριστιέται τόσο τις ομαδικές δραστηριότητες όσο και τις ατομικές ασχολίες. Όταν εμφανίζονται προκλήσεις, είναι σε θέση να προσπαθήσει να βρει λύσεις. Είναι ικανό να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του χωρίς να υποτιμά τους άλλους ή τον εαυτό του. Για παράδειγμα, αντί να πει «Είμαι χαζός/ή», ένα παιδί με υγιή αυτοεκτίμηση θα πει «Δεν το καταλαβαίνω αυτό». Ξέρει τις δυνάμεις του και τις αδυναμίες του και τις αποδέχεται. Το αίσθημα της αισιοδοξίας κυριαρχεί.

Ζητήστε βοήθεια ειδικού αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, ζητήστε βοήθεια από ειδικό. Οι οικογενειακοί σύμβουλοι και οι παιδοψυχολόγοι μπορούν να εργαστούν με το παιδί για να ανακαλύψουν τι είναι αυτό που το εμποδίζει να έχει καλή ιδέα για τον εαυτό του. Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον εαυτό του και τον κόσμο. Θα του επιτρέψει να δει πιο ρεαλιστικά τον εαυτό του και να αποδεχτεί ποιο είναι στην πραγματικότητα. Με λίγη βοήθεια, κάθε παιδί μπορεί να αναπτύξει υγιή αυτοεκτίμηση και να έχει μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.

Η αυτοεκτίμηση στην εφηβεία:
Στην εφηβεία το κομμάτι της αυτοεκτίμησης γίνεται λίγο πιο περίπλοκο. Η περίοδος της εφηβείας είναι μια περίοδος αλλαγής και μεταμόρφωσης. Είναι απαραίτητο λοιπόν να αλλάξει και η σχέση με τους γονείς. Ο γονιός ενώ πρέπει να είναι συνεχώς παρών όταν τον έχουν ανάγκη πρέπει ταυτόχρονα να δεχτεί να εκθρονιστεί από τα ίδια του τα παιδιά, να ελαττώσει την επιρροή του πάνω τους και σχεδόν να μπει στο περιθώριο. Ο έφηβος ζητά περισσότερο την αποδοχή από τους συνομηλίκους και το κοινωνικό περιβάλλον χωρίς όμως να μένει ανεπηρέαστος από τις αντιδράσεις των γονιών του. Άλλωστε η εμπιστοσύνη, η στοργή και το ανιδιοτελές ενδιαφέρον των γονιών για το παιδί τους είναι κάτι το αναντικατάστατο. Μια σχέση λοιπόν που έχει χτιστεί στο σεβασμό και την εμπιστοσύνη είναι πιο εύκολο να αντέξει τη μεταβατική περίοδο της εφηβείας και να οδηγήσει σε μια ισορροπημένη ενήλικη ζωή. Συνοπτικά θα μπορούσαμε να πούμε ότι το γνήσιο ενδιαφέρον, η χωρίς κριτική αποδοχή των έντονων και αντιφατικών εφηβικών αντιδράσεων και η δίκαιη οριοθέτηση δημιουργούν ένα ασφαλές και ανεκτικό περιβάλλον, κατάλληλο για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής των εφήβων.

Η αυτοεκτίμηση στην ενήλικη ζωή:
Στην ενήλικη ζωή η αυτοεκτίμηση συνεχίζει να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Καθημερινά συμβαίνουν πράγματα που μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα με τον εαυτό μας ή ακριβώς το αντίθετο. Ο ορισμός της αυτοεκτίμησης αναφέρεται ουσιαστικά στη συνάφεια των προσδοκιών που έχουμε για τον εαυτό μας και αυτού που πραγματικά είμαστε. Όσο δηλαδή πιο κοντά είναι ο ιδανικός εαυτός μας (αυτό που θέλουμε να είμαστε) με τον πραγματικό εαυτό (αυτό που είμαστε) τόσο μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση νιώθουμε. Και αυτό είναι κάτι που μας ακολουθεί σε όλη την πορεία της ζωής.

Η εικόνα εαυτού που σχηματίζουμε λοιπόν από μικρά παιδιά είναι σημαντική αλλά δεν είναι κάτι μη αναστρέψιμο. Δεν σημαίνει ότι κάποιος που μικρός σχημάτισε την εικόνα ότι δεν είναι αγαπητός δεν μπορεί να αλλάξει, ούτε κάποιος που, αντίθετα, σχημάτισε μια θετική εικόνα εαυτού, δε θα αντιμετωπίσει προβλήματα στη μετέπειτα ζωή του. Ο άνθρωπος είναι ένα ον που μπορεί συνέχεια να αλλάζει και να εξελίσσεται. Είναι σημαντικό να μπορούμε συνεχώς να ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση των άλλων και τη δικιά μας. Αυτό συντελείται μέσα από τον τρόπο που επικοινωνούμε, από τα μηνύματα που λαμβάνουμε και δίνουμε, από την αναγνώριση των συναισθημάτων και τη διάθεση μας για εξέλιξη και αυτογνωσία. Άλλωστε δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι και απέναντι στα παιδιά η εικόνα ενός ατόμου που πιστεύει στον εαυτό του και έχει εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του, λειτουργεί ως πρότυπο για εκείνα.

Ενδεικτικές Τεχνικές για Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης

Κάνω μία λίστα με τα θετικά μου χαρακτηριστικά.  Αν επιμένω να καταγράψω και τα αρνητικά μου χαρακτηριστικά, βρίσκω τη θετική τους όψη.
Καταγράφω τα θετικά της κάθε ημέρας (π.χ. έκανα ηλιοθεραπεία, αγόρασα ένα δώρο στη φίλη μου, έφτιαξα ένα ωραίο κέικ, πέρασα καλά στη δουλειά) και το θετικό συναίσθημα που είχα.
ενίσχυση αυτοεκτίμησηςΚάνω μία λίστα με τα επιτεύγματά μου, τις επιτυχίες μου, ό,τι κάνω καλά, ό,τι καταφέρνω, από τα πιο σημαντικά ως τα πιο ασήμαντα.
Καταγράφω τις γκάφες ή τις αποτυχίες μου και βρίσκω την αστεία τους πλευρά. Αντιμετωπίζω τα λάθη μου με χιούμορ και  μαθαίνω από αυτά, αποφασίζω να αποφεύγω την τελειοθηρία ή την τελειομανία, η ζωή είναι εδώ και τώρα και καλό είναι να την απολαύσουμε χωρίς να παίρνουμε τα πάντα πολύ σοβαρά!
Γράφω το πώς θα ήθελα να νιώθω ή τι θα ήθελα να κάνω και το θυμίζω στον εαυτό μου π.χ. 'είμαι άξιος', 'φροντίζω τον εαυτό μου', 'αρέσω στους φίλους μου'.

Κάνω μία λίστα με τα στοιχεία που μου αρέσουν στον εαυτό μου: «Μου αρέσω γιατί....»

Καταγράφω τρόπους με τους οποίους θα νιώσω καλύτερα, που δεν κοστίζουν σε χρήμα ούτε έχουν σχέση με φαγητό, π.χ. να κάνω μια βόλτα στην εξοχή, να χαζέψω τις βιτρίνες, να χαϊδέψω τη γάτα μου.

Σκέφτομαι πράγματα που θα με κάνουν να γελάσω, τρόπους να βοηθάω τους άλλους, λόγους για να γιορτάζω, για τι μπορώ να είμαι περήφανος.

χτίσιμο αυτοπεποίθησηςΠώς μπορώ να χτίσω την αυτοπεποίθηση του παιδιού μου;

1)Δείξτε αγάπη και στοργή στο παιδί σας. Όλες οι συναναστροφές μας με τα παιδιά, ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία, θα πρέπει να πραγματοποιούνται με αγάπη και στοργή, διότι τότε το παιδί αποκτά το υποσυνείδητο συναίσθημα ότι αξίζει την εκτίμηση και την αγάπη των άλλων.

2)Επαινέστε το παιδί σας. Να το επιβραβεύεται όσο πιο συχνά μπορείτε, όταν κάνει κάτι καλό. Πείτε, «είμαι πολύ υπερήφανος/η για σένα. Είσαι ξεχωριστός/ή. Μου αρέσει πολύ αυτό που έκανες».

Είναι πολύ σημαντικό, ωστόσο, οι έπαινοί σας να είναι πιστευτοί. Μην υπερβάλλετε με δηλώσεις του τύπου, «είσαι ο πρώτος/πρώτη σε όλα. Είσαι το πιο καλό παιδί που έβγαλε ποτέ ο κόσμος» οι οποίες μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Το παιδί θα αποκτήσει υπερτροφικό εγώ, κάτι που θα επηρεάσει τις σχέσεις του με τους φίλους του, γεγονός που μακροπρόθεσμα θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή του.

 3)Θέστε στο παιδί σας στόχους, τους οποίους μπορεί να επιτύχει, όπως να ντύνεται μόνο του ή να πάρει ένα καλό βαθμό σε κάποιο διαγώνισμα. Γενικώς, να θέτετε στόχους που ταιριάζουν στην ηλικία και στις ικανότητες του παιδιού (στόχοι που είναι αδύνατο να επιτευχθούν έχουν αρνητικό αποτέλεσμα). Καθώς το παιδί εργάζεται να φτάσει στο στόχο, να το βοηθάτε, να επιβραβεύεται την προσπάθειά του και να τονίζεται την εικόνα του ως νικητή.

4)Να κρίνετε την πράξη και όχι το άτομο. Όταν το παιδί κάνει κάτι κακό, να του λέτε, «Εσύ είσαι τόσο καλό παιδί, δεν θα έπρεπε να είχες κάνει κάτι τέτοιο» και όχι, «είσαι παλιόπαιδο».

5)Να είστε υπερήφανοι για το παιδί σας. Πρέπει να θυμόμαστε και να επαναλαμβάνουμε σε τακτική βάση, πόσο τυχεροί και πόσο υπερήφανοι νιώθουμε που είμαστε γονείς του.

6) Πρέπει να μιλάτε θετικά για το παιδί σας μπροστά σε σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή του, όπως ο παππούς και η γιαγιά, οι φίλοι και οι καθηγητές του.

7)Δεν πρέπει ποτέ να το συγκρίνετε με άλλα παιδιά, λέγοντας, «γιατί να μην είσαι σαν τον/την τάδε;». Όταν λεχθεί κάτι τέτοιο από κάποιον τρίτο, βεβαιώστε το πως είναι μοναδικό και ιδιαίτερο με τον τρόπο του.

Φροντίστε και τη δική σας αυτοεκτίμηση. Πρέπει να δείτε τον εαυτό σας θετικά. Οι γονείς που δεν έχουν αυτοεκτίμηση, δυσκολεύονται να μεγαλώσουν παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση. Ένας καλός, θετικό γονιός είναι αυτός που ξέρει ότι δεν είναι τέλειος αλλά αναγνωρίζει την αξία του, προσπαθώντας πάντα να βελτιωθεί και να ωριμάσει.

8)Προσέξτε τι λέτε. Προσέξτε τα επίθετα που χρησιμοποιείτε για να χαρακτηρίσετε τα παιδιά σας, ιδιαίτερα όταν είστε εκνευρισμένοι. Έχετε ποτέ αποκαλέσει το παιδί σας «παλιόπαιδο», «απρόσεχτο», «γκρινιάρη», «τεμπέλη», «χαζό»; Το παιδί δεν μπορεί να ξεχωρίσει τη διαφορά μεταξύ του τι κάνει και του τι είναι. Οι λέξεις είναι σπόροι που φυτεύονται μέσα στο μυαλό του. Οι σπόροι φυτρώνουν και τα αρνητικά αυτά χαρακτηριστικά γίνονται ακόμα μεγαλύτερα. Κάντε θετικά, δίκαια σχόλια. Αν πείτε στο παιδί «Αντιδράς πάντα σαν τρελός/ή», αυτό θα αρχίσει να πιστεύει ότι δεν ξέρει να ελέγξει τα ξεσπάσματά του. Είναι καλύτερα να του πείτε: «Θύμωσες πολύ με τον αδερφό σου, αλλά εκτιμάω το ότι δεν τον έβρισες και δεν τον χτύπησες». Με τον τρόπο αυτό αναγνωρίζετε τα αισθήματα του παιδιού, ενθαρρύνοντάς το συγχρόνως να κάνει σωστή επιλογή στη συμπεριφορά του την επόμενη φορά.

9) Στηρίξτε τα όταν αποτυγχάνουν. Η φράση «στα έλεγα εγώ» δε βοηθάει στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησής τους. Ή στη σχέση σας. Ή και στα δύο.  Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στα λόγια των γονιών. Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας όχι μόνο για τις επιτυχίες του, αλλά και για την προσπάθειά του και να είστε ειλικρινείς. Αν, για παράδειγμα, δεν κατάφερε να μπει στην ομάδα του μπάσκετ, αποφύγετε να πείτε «Προσπάθησε ξανά και θα τα καταφέρεις». Είναι καλύτερα να πείτε «Δεν πειράζει, είμαι πολύ περήφανος/η για την προσπάθεια που έκανες». Ανταμείψτε την ολοκληρωμένη προσπάθεια αντί για το αποτέλεσμα.

10) Μη λύνετε εσείς τα προβλήματα των παιδιών σας. Μάθετέ τα πώς να τα λύνουν μόνα τους και πώς να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις μόνα τους. Υποστηρίξτε τα αλλά από απόσταση. Πείτε τους ότι πιστεύετε σε αυτά.

11) Περάστε χρόνο μαζί τους. Ακούστε τι έχουν να σας πουν. Ζητήστε τη συμβουλή τους. Αν δεν αφιερώσετε εσείς χρόνο στα παιδιά σας, θα βρεθεί κάποιος άλλος που θα το κάνει. Παίξτε μαζί τους, δουλέψτε μαζί τους, χαλαρώστε μαζί τους.

12) Αποδεχτείτε τα για αυτό που είναι. Μην προσπαθείτε να τα αλλάξετε. Μην προσπαθείτε να τα κάνετε να σας μοιάσουν. Μην προσπαθείτε να τα επηρεάσετε να ασχοληθούν με τα δικά σας ενδιαφέροντα ή να ακολουθήσουν τα δικά σας όνειρα.

13) Να εφαρμοστούν συνεπείς και σταθερές τακτικές ανατροφής οι οποίες ενθαρρύνουν την αυτόνομη ανάπτυξη. Πρέπει να αποφεύγονται τα δύο άκρα, της αυταρχικής συμπεριφοράς και της υπερβολικής ανεκτικότητας.

Διαβάστηκε 88590 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 06 Οκτωβρίου 2014 14:08
Αγγελική Παρίου

Ψυχολόγος Πανεπιστημίου Αθηνών
Συντονίστρια ομάδων ενηλίκων - παιδιών - εφήβων - γονέων
Ιατρική Ψυχολόγος.
Επιστημονική υπεύθυνος των κέντρων Ανάδραση 
Διευθύντρια του Κέντρου Θεραπείας και Ειδικής Μάθησης Ανάδραση
Μελος της Ελληνικής Εταιρείας Ομαδικής Ανάλυσης και Ψυχοθεραπείας
Μέλος της Σχολής Γονέων Μαρία Χουρδάκη

4432 σχόλια

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyHat Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 10:40 δημοσιεύθηκε από TimothyHat

    скачать на андроид коды на рубины в дракнамании adventure time ski safari взломанная скачать на андроид 3d live photo программа для андроида


    Как Выкроить Юбку
    Джемпер Россия Доставка
    Песня Короче Юбку Покороче
    Юбки 50 Размера
    Меланжевые Кофты Доставка
    Видео Подглядывание Юбку
    Что Носить С Серой Юбкой
    Копы В Юбках Смотреть 720
    Блузка Бай Интернет Магазин С Доставкой
    С Чем Надеть Юбку
    Брюки Спортивные Трикотажные
    Купить В Розницу Блузки В Воронеже
    Мужские Халаты Москва
    Женская Одежда Купить Интернет Магазин
    Свадебные Платья В Самаре Эксклюзивные
    Лучшие Платья Оскара В Истории
    Интернет Магазин Дорогой Женской Одежды
    Черные Платья С Фонариками
    Дольче Габбана Белые Кружевные Платья
    Фотографии Женской Одежды

    крем для лица шисейдо отзывы какой крем увеличивает грудь крема для лица негормональные Длинная Юбка С Блузкой
    Savage Джемпер
    Брюки Для Девочек С Доставкой
    Одежда Для Детей Очень Дешево Доставка
    Футболки Туники Женские
    Платье Мышь
    Размер Брюк 26 Доставка
    Размер Брюк 26 Доставка
    Детское Красивое Платье
    Юбка Цветок Доставка

    заказать авиа билет авиабилеты чартер албания россия авиабилеты хайфа
    Купить Джинсы Подростковые Доставка
    Женские Костюмы С Юбкой Карандаш Доставка
    Модели Джемперов Для Женщин Доставка
    Платья 10 Лет
    Купить Блузку 54 Размера С Доставкой
    Черный Свитер Женский Доставка
    Детские Бальные Платья
    Зимние Джинсы Доставка
    Модели Блузок Для Полных Женщин Доставка
    Стеганый Костюм Женский С Доставкой


    ------

    #forester87589gander#

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyHat Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 09:49 δημοσιεύθηκε από TimothyHat

    скачать sabwayserf новогоднюю версию на андроид скачать читы для взлома игр на андроид террариа скачать игры для андроид торрентом бесплатно


    Бирюзовая Блузка
    Кофта Легкая
    50 Размер Женской Одежды Параметры
    Блузка С Драпировкой
    Фасоны Женских Блузок
    Брюки Женские Зима 2015 Доставка
    Весна Лето Блузки
    Одежда Для Девочек Дешево С Доставкой
    Остин Блузки
    Спортивные Велюровые Костюмы Женские Доставка
    Смоленский Трикотаж Оптом
    Платья Виктория Бекхэм
    Женская Одежда Mango
    Купить Красную Тунику
    Свадебные Платья В Александрии
    Осенние Кожаные Куртки
    Юбки 2015 Мода
    Модные Кофты 2015 Женские
    Платья Для Симс 3 Торрент
    Свадебные Платья В Салоне Лямур В Комсомольске-На Амуре

    гранатовый крем для лица крем для обезвоженной кожи лица крем для лица любава Пуловер С Совой С Доставкой
    Sitemap
    Американские Платья Доставка
    Купить Женское Платье С Доставкой
    Вязаная Кофта Для Новорожденного Доставка
    Свитер С Блузкой Доставка
    Детское Красивое Платье
    Весенний Женский Костюм Распродажа
    Мужская И Женская Одежда
    Блузки Летние Больших Размеров С Доставкой

    авиабилеты в тель авив купить авиабилеты во вьетнам авиабилеты эквадор
    Открытые Блузки С Доставкой
    Качественная Брендовая Одежда Доставка
    Большие Туники С Доставкой
    Распродажа Платьев С Доставкой
    Туники Необычные Доставка
    Виды Юбок Доставка
    Теплый Костюм Женский Лыжный Доставка
    Mollis Модная Женская Одежда
    Джемпер Мужской Outventure Доставка
    Джинсы Хилфигер


    ------

    #forester87589gander#

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyHat Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 08:57 δημοσιεύθηκε από TimothyHat

    игры от hd на андроид скачать игру на андроид босс 2 новую версию и мод много денег скачать коран для андроида бесплатно


    Красивые Девушки В Мини Юбках
    Юбка И Топ Доставка
    Пышную Юбку
    К Чему Снится Юбка
    Джинсы И Туфли
    Интересные Брюки Доставка
    Кофта С Крестом Доставка
    Белая Блузка Фото
    Юбка Невесты
    Модные Блузки 2014
    Кофты H M
    Свадебные Платья Delsa Цена
    Типы Платья Для Фигуры Перевернутый Треугольник
    Весенняя Мужская Куртка
    Модные Женские Зимние Куртки
    Модные Джинсы Мужские
    Свадебные Платья Со Рваным Фатином
    Лолита Брюки
    Гранддресс Женская Одежда Больших Размеров
    Женский Деловой Костюм

    крем для увеличения бюста марокко крем для солярия для лица крем для депиляции лица byly Джемпер Женский Белый Доставка
    Блузка Из Бархата С Доставкой
    Размер Брюк 26 Доставка
    Джемпер Купить Доставка
    Размер Брюк 26 Доставка
    Джинсы Микки Купить Доставка
    Брюки Для Девочек С Доставкой
    Глория Джинс Интернет Доставка
    Женская Одежда Интернет Магазин Твое С Доставкой
    Модный Деловой Женский Костюм Доставка

    авиабилеты стоимость минск воронеж москва самолет расписание самолетов ростов-москва
    Джемпер С Хомутом
    Рейтинговое Платье
    Пуловер С Воротником Каскад С Доставкой
    Спортивные Костюмы Из Плащевки Женские
    Пуловер Разноцветный С Доставкой
    Кофты H M С Доставкой
    Кофты H M С Доставкой
    Элегант Блузки С Доставкой
    Невис Мода Женская Одежда
    Одежда По Интернету С Доставкой С Доставкой


    ------

    #forester87589gander#

  • Σύνδεσμος σχολίου eyuxosdupaga Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 06:52 δημοσιεύθηκε από eyuxosdupaga

    http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/

  • Σύνδεσμος σχολίου RobertDig Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 06:47 δημοσιεύθηκε από RobertDig

    Totally overflowin'” Distinction all men. I am hoping I'll turn up what I'm looking for on here...but I'm hoping I'm not being too optimistic. I like to be with men who are sexy...I certain, a small favor to enquire of, but you'd be surprised ... a bikini in the summer and watching the heads spoil I can be a acceptable gal if you like me to, but I adopt accepting a bad girl. I like accomplishing annoying stuff, amative things that will absolutely accomplish both of us ambition that we're fucking anniversary other. I adulation the way I can ascendancy things if I'm in foreground of my webcam, how I can accomplish guys beg me to cull down my panties or cull up my shirt so that they'll see my bobcat and tits. I accomplish them plan for it, of course, coz I adulation seeing them on their knees. But if I'm done authoritative you grovel, I accomplish abiding that you get what you ambition and so abundant added if I go into abandoned approach central my clandestine allowance at Cams.com and absolutely let lose the agrarian adolescent in me. I am on this locate to finger a ingenuous rapport and a man to return make for a pick up of of. I remember that the headyest specifically of a moll is bloodline. I am a damned fortunate being and I rapport my existence and the ... See more at: www.hornys “" Engaging Bones " Hello . I make the beast with two backs to pander to to pre-eminent upscale gentlemen who are desiring a judicious lady with knockout, order and intelligence. I limit my in the nick of time b soon to a opt for clique of discerning gentlemen of taste. I include ... very down-to-earth pattern of lady and lenient to talk to. I father Dialect accurately innumerable interests. I like to be familiar with books and cook. I like to provoke contrasting experiments. I like to develop down the high road and hearken bird’s singing.)) Searching pro It all Perchance I'm still the only bad idyllic left side, who knows. I'm Looking for something with a piece of intention to it. I'm not sure, at this point I'll pilfer what I can get. Hoping that doesn't pressure me look needy...but I am. More info go to: www.bordels

  • Σύνδεσμος σχολίου uxamedosuluyu Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 06:28 δημοσιεύθηκε από uxamedosuluyu

    http://20mg-levitraforsale.com/ - 20mg-levitraforsale.com.ankor usbuy-ventolin.com.ankor http://generic-levitracheapest-price.com/

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyHat Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 06:19 δημοσιεύθηκε από TimothyHat

    скачать игровые автоматынаандроид телефон бесплатно скачать драйвера согласования usb модема windows с планшет ос андроид скачать музичні програми для андроид


    Весна Лето Блузки
    Вязаная Пляжная Туника Доставка
    Юбки Новые
    Брюки С Блузкой Доставка
    Девушки В Колготках И Юбках
    Вязаные Юбки
    Джинсы Черного Цвета
    Кремовая Блузка
    Купить Финский Спортивный Костюм Женский С Доставкой
    Каталог Модной Женской Одежды Доставка
    Брюггские Кружева Жилет Платья Изделия
    Заказать Модную Одежду
    Настоящие Джинсы
    Купить Платья Старых Коллекций 2010 Elie Saab
    Модные Джинсы 2015
    Оптовый Трикотаж
    Купить Брюки Адидас
    Платья И Туники
    Кто Нибудь Заказывал Свадебные Платья В Тао Бао Хабаровск 2017
    Эротическая Одежда Дешево

    домашний крем для лица какой купить крем для лица крем для лица olay отзывы Женские Спортивные Костюмы Недорого
    Кофта Адидас Доставка
    Леди Одежда Больших Размеров
    Блузки Вышитые Бисером С Доставкой
    Дешевая Одежда Для Сноуборда Доставка
    Купить Брендовую Модную Одежду С Доставкой
    Самое Красивое Платье С Доставкой
    Саломея Женская Одежда
    Купить Блузку Недорого Доставка
    Юнона Одежда Больших Размеров Доставка

    купить авиабилеты в перми образец авиабилета билета на самолет
    Абсолю Интернет Магазин Женской Одежды
    Онлайн Джинсы Талисман Доставка
    Юбки Каталог С Доставкой
    Меланжевый Женский Свитер
    Брюки С Рубашкой Мужские С Доставкой
    Свитера Брендовые Женские
    Купить Спортивную Одежду Больших Размеров С Доставкой
    Одежда Женская Верхняя Доставка
    Модные Платья 2015 Года Доставка
    Туника Домашняя Доставка


    ------

    #forester87589gander#

  • Σύνδεσμος σχολίου Johnpog Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 06:01 δημοσιεύθηκε από Johnpog

    https://essaywritingservices.us.com/ - homework good or bad

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyRoarf Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 05:52 δημοσιεύθηκε από TimothyRoarf

    http://www.yaprestamos.com/10000/prestamo-450-euros - prestamo de 100 euros, necesitas 300 euros

  • Σύνδεσμος σχολίου TimothyHat Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017 05:26 δημοσιεύθηκε από TimothyHat

    скачать хорошую прошивку для андроид 4.0.3 samsung игры на андроид 4.2.2 adventure time heroes of ooo зелло рация для андроида скачать


    Блузка Магазин Каталог
    Онлайн Юбкой
    Где Джинсы Женские Купить
    Купить Костюм Женский Дешево С Доставкой
    Купить Праздничную Блузку С Доставкой
    Туника Из Вискозы Купить Доставка
    Блузки Больших Размеров
    Модели Блузок Фото
    Юбку Видео
    Блузка Темно Синяя
    Джемпер Для Мальчика 4 Лет
    Платья Свадебные Строгие
    Лыжные Костюмы Женские
    Стильные Мужские Куртки
    Платье Кофта
    Костюмы Для Гимнастики
    Отодрал Не Снимая Платья
    Свадебные Платья 2017 Недорого В Павлограде
    Нижняя Юбка
    Черные Платья С Цветами

    крем для лица люкс отзывы корейский увлажняющий крем для лица арго крем для лица Стильная Блузка 2015
    Американские Джинсы Доставка
    Черная Кожаная Юбка С Доставкой
    Брюки Для Девочек С Доставкой
    Интернет Магазин Женской Трикотажной Одежды
    Одежда Для Спорта Больших Размеров С Доставкой
    Вязаные Кофты Для Мальчиков С Доставкой
    Костюмы Женские Деловые Для Полных
    Дисконт Брендовой Одежды Интернет Магазин
    Туника Для Малышки

    купить авиабилет в пекин срочные авиабилеты билеты на самолет москва брянск
    Спортмастер Спортивные Костюмы Женские
    Купить Зауженные Джинсы Мужские Доставка
    Модная Женская Одежда Дешево
    Итальянские Туники
    Жесткие Юбки
    Вязаная Осенняя Кофта
    Джинсы Женские Рваные Купить С Доставкой
    Женская Одежда С Доставкой С Доставкой
    Короткие Платья Туники
    Пуловер Из Мохера Доставка


    ------

    #forester87589gander#

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Φωτογραφίες του χώρου μας

 Αίθουσα Υποδοχής  Αίθουσα Μαθημάτων και Ειδικής Αγωγής  Αίθουσα Λογοθεραπείας και Ομάδων Παιδιών  Αίθουσα Εργοθεραπείας  Αίθουσα Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων και Εφήβων  Αίθουσα Υποδοχής
           
 Αίθουσα Ειδικής Αγωγής  Αίθουσα Ομάδων Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων  Αίθουσα Λογοθεραπείας  Αίθουσα Υποδοχής  Αίθουσα Εργοθεραπείας  Αίθουσα Μαθημάτων Εφήβων